blog - Prof. Carlo Varalda | Esperto nell'allenamento della forza

Valutazione Funzionale,

La ripresa della stagione

Carlo Varalda

02-11-2023 13:24

Ogni inizio stagione parte con la valutazione funzionale che serve per tarare il livello fisico-atletico degli atleti dopo la pausa al fine di “dosare” in modo

Allenamento,

Cosa fare quando si ricomincia per una nuova stagione

Carlo Varalda

09-05-2023 09:37

Si inizia la stagione:Eccoci, finalmente si ricomincia.Dopo i tanti successi della scorsa stagione, si riprende a “spingere” per costruire le condizio

Allenamento, Valutazione Funzionale, Riequilibrio Posturale,

Back Pain? Una soluzione efficace!

Carlo Varalda

20-04-2023 18:05

La Wellback è estremamente utile per il recupero degli assetti posturali. Permette di lavorare su qualsiasi tipo di problematica in maniera efficace

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Gli esercizi per la forza nella Preparazione Fisica

Carlo Varalda

02-04-2023 10:50

Quando si parla di preparazione fisica spesso si pensa che gli esercizi debbano “imitare” i gesti tecnici specifici.Io non concordo con questa scelta.

Allenamento,

Velocity Based Training: un nuovo modo di allenare la forza

Carlo Varalda

08-01-2023 11:01

Forza = massa x accelerazioneTutti sappiamo questo, ma quando si deve programmare di allenamento della forza si propone solamente lavoro basato sulla percentu

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Prevenzione infortuni attraverso la corretta esecuzione

Carlo Varalda

30-10-2022 17:47

Correct execution improves muscle response and prevent injuries.

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Diventare agili e forti come un leopardo

Carlo Varalda

23-12-2020 08:00

Migliorare se stessi significa credere nelle proprie possibilità, avere una forte autostima, seguire le proprie passioni e, .....

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Vuoi conoscere l’allenamento combinato per la preparazione fisica

Carlo Varalda

21-12-2020 07:23

....la programmazione è stata più volte rivista e modificata, questo a dimostrazione che periodizzare una stagione è sempre molto difficile e richiede.....

Allenamento,

Prevenzione infortuni 2^ parte

Carlo Varalda

03-09-2020 09:23

L’essere umano vive inspirando ed espirando dal primo all’ultimo giorno della sua esistenza.Posture non corrette e cattive abitudini possono compromet

Allenamento,

Prevenzione infortuni e Riatletizzazione 1^ parte

Carlo Varalda

31-08-2020 09:23

La figura del preparatore fisico viene spesso considerata in forma riduttiva, si pensa infatti che debba occuparsi esclusivamente ......

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Periodizzare preparando i Giochi Olimpici

Carlo Varalda

21-08-2020 10:23

Periodizzare vuol dire dividere un lungo periodo, detto macrociclo, in periodi più brevi.L’obietto è quello di organizzare il lavoro al fine di riuscire ad in

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Strutturare l’allenamento attraverso il parametro “variability”

Carlo Varalda

15-08-2020 10:23

Molto spesso il temine variabilità viene utilizzato per indicare le cose che si cambiano all’interno di una o più sessioni di allenamento

Allenamento,

Lo squat per migliorare la prestazione atletica

Carlo Varalda

07-08-2020 11:42

Lo squat può essere definito sicuramente uno degli esercizi più utili per la preparazione fisica.La prima cosa da decidere è se utilizzare la versione

Valutazione Funzionale,

Balance Board W.S.P.

Carlo Varalda

22-06-2020 12:40

Oggi la valutazione funzionale è il primo passo nella programmazione dell’allenamento sia per il fitness/wellness che per lo sportivo amatoriale/professionista.

Allenamento, Riequilibrio Posturale,

Allenamento del CORE Varalda System

Carlo Varalda

22-06-2020 12:40

In questo periodo ho deciso di approfondire qualcuno degli argomenti che ho trattato spesso durante i miei corsi di formazione, ma che non ho mai avuto il tempo