Prof. Carlo Varalda PhD

Nato a Roma il 07 febbraio 1961, Dottore di Ricerca PhD in Scienze e Tecnica dello Sport, dell’esercizio fisico e dell’ergonomia presso l’Università degli Studi di Roma “Foro Italico”, ha conseguito un Master in Posturologia presso la Facoltà di Medicina dell’Università “La Sapienza” di Roma.

Professionista Certificato n.t. UNI 11475 registrazione n. 204 iscritto nel registro dei Chinesiologi Adattati e Compensativi e nel registro dei Chinesiologi Sportivi, è Tecnico di 3° livello per la Federazione Italiana Pesistica e Tecnico di IV livello Europeo CONI, il più alto grado per i tecnici sportivi a livello nazionale.

Certificato con Distinction sia come Certified Strength and Conditioning Specialist che come Personal Trainer presso la N.S.C.A. (National Strength and Conditioning Association) ricopre il ruolo di Executive Director di NSCA Italy.

Offre il suo servizio ad atleti di vario livello e di varie discipline ed esegue valutazioni funzionali allo scopo di recuperare eventuali deficit di balance muscolare e per il miglioramento delle qualità condizionali e coordinative.

Si occupa di ricerca per il miglioramento della prestazione e delle modalità di valutazione delle persone sotto il profilo muscolare, posturale e funzionale. È convinto che ci sia ancora tanto da fare nell’ambito dello sport e, più in generale, del movimento per tutte le fasce di età.

Docente a contratto, dal 2004, presso lo IUSM – Istituto Universitario di Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Roma “Foro Italico”.
Tiene corsi relativi all’uso dei sovraccarichi nel fitness e nello sport.

Dal 2010 è Docente nazionale della Scuola dello Sport del CONI in qualità di Esperto di Allenamento e Valutazione della Forza per le tematiche inerenti l’allenamento sportivo.

Dal 2012 è Responsabile della Scuola Nazionale di Formazione Tecnica Federazione Italiana Pesistica (Strength Academy) ed NSCA Italia.

Da gennaio 2013 Presidente della Commissione International Sports School della MWC Mediterranean Weightlifting Confederation.

Responsabile, nel luglio 2015, dell’EWF Training Camp per i test di valutazione funzionale degli atleti Young di pesistica di 18 nazioni europee.

All’interno della Federazione Italiana Pesistica, presso la quale attualmente opera, ha rivestito o riveste vari ruoli: Direttore Sportivo, Referente Scientifico per i progetti giovanili (Club Italia Youth) e Responsabile della formazione.

Componente delle Commissioni tecnico-scientifiche della Federazione Italiana Canottaggio (2010-2012) e della Federazione Italiana Pesistica (2009-2011).

Dal 2009 Strength Coach di tutte le squadre nazionali della Federazione Canottaggio, con cui ha partecipato alla spedizione per i Giochi Olimpici di Londra 2012.

Ha fatto parte dello staff tecnico del “Progetto College Pechino 2008”, riservato agli atleti in preparazione dei Giochi Olimpici, per la Federazione Italiana Pesistica.

Preparatore Fisico, in qualità di Strength Coach, delle squadre nazionali della Federazione Italiana Canottaggio (2009-2012).

Dal 2012 è Docente ai corsi di formazione per la Federazione Italiana Pugilato, in qualità di Esperto nell’Allenamento della Forza.

Iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi, in cui ricopre la carica di Vice Presidente.

Dal 1984 al 1990 è stato Allenatore e Preparatore Fisico di numerose squadre di basket dalla serie A alla serie C maschile e femminile.

Si occupa di sport paralimpici creando test di valutazione al fine di supportare gli atleti nel processo di miglioramento della prestazione.

Dal 2011 è Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) with Distinction presso la NSCA – National Strength and Contitioning Association.

Dal 2011 è Certified Personal Trainer (CPT) with Distinction presso la NSCA – National Strength and Contitioning Association.

BIOGRAFIA

Capacità e Competenze Personali

Esperto nell’uso del computer, realizza, in collaborazione con tecnici informatici specializzati nello sviluppo di software, programmi per la valutazione della composizione corporea e antropometrica, di valutazione della propriocettività, delle capacità atletiche e della forza.

Esperto nell’uso di attrezzature per la valutazione funzionale, del plicometro per la valutazione della composizione corporea, della Bioimpedenziometria per lo stato di idratazione, e della pedana stabilometrica per la valutazione statica e dinamica dell’appoggio del piede.

Master Trainer nello sviluppo dei software per la valutazione funzionale. Ha realizzato, insieme ad una azienda produttrice di strumenti per la valutazione del cammino, software di analisi della postura statica e dinamica attraverso immagini.

Organizza corsi di formazione su tutto il territorio nazionale, selezionando e coordinando il personale docente. Ha esperienza in ambienti di lavoro multiculturali, conducendo i team al raggiungimento di un obiettivo. Allestisce e struttura aree specialistiche negli impianti sportivi.

“L’allenamento è un’arte che si basa sulla scienza, ed un allenamento senza valutazione è un itinerario senza meta.”

Prof. Carmelo Bosco

Pubblicazioni

Cristina Cortis, Giuseppe F Giancotti, Carlo Varalda, Francesca Di Cecio, Gabriele Risi, Francesco di Siena, Giuseppe di Miccio, Andrea Fusco, Laura Capranica

“Strength and Power Acute Responses to Suspension Training”

Abstract presentato in occasione dell’ACSM – American College of Sports Medicine, edizione 2017.

Marco di Marzio, Carlo Varalda

“Progetto Club Italia Youth”

Articolo pubblicato su ”Strength & Conditioning”, Anno 15 n.18, 2016.

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Carlo Varalda

“Isometric Strength Assessment in Weightlifting”

Articolo pubblicato su ”EWF Scientific Magazine”, Anno 2 n.5, 2016.

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P. Picerno, D. Iannetta, S. Comotto, M. Donati, F. Pecoraro, M. Zok, G. Tollis, M. Figura, C. Varalda, D. Di Muzio, F. Patrizio, M. F. Piacentini

“1RM prediction: a novel methodology based on the force-velocity and load-velocity relationships”

Articolo pubblicato su ”European Journal of Applied Physiology”, Volume 116, Issue 10, 2016.

LEGGI ABSTRACT

Cristina Cortis, Carlo Varalda, Mirco Ferrari, Francesca Di Cecio, Mirco Cacchiani, Andrea Fusco, Giuseppe F Giancotti, Laura Capranica

“Effects of body position on force exerted during Suspension Training”

Abstract ECSS – European College of Sport Science, 2015.

LEGGI ABSTRACT

Carlo Varalda

Video didattico sulle tecniche della Pesistica Olimpica

Intervista sulle proprie esperienze in qualità di Preparatore Fisico

Giacomo Catalani Editore – Video pubblicati sul sito: www.scienzemotorie.com, 2015.

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R. De Fabritiis, C. Varalda, M.F. Piacentini

“La pesistica olimpica applicata ad altri sport”

Articolo pubblicato sulla rivista “Strength & Conditioning” n.12, 2015.

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Carlo Varalda e AA.VV.

“Abili si diventa”

Libro edito da “Calzetti & Mariucci Editori”, 2015.

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C. Cortis, C. Varalda, G. F. Giancotti, A. Fusco, G. Di Micco, C. Lupo, L. Capranica

“Relationship between anthropometrics and dynamic balance performances”

Abstract presentato in occasione del 69° Convegno Nazionale SIAI – Società Italiana di Anatomia e Istologia, sezione “Scienza del Movimento”, 2015.

LEGGI ABSTRACT

Carlo Varalda

“La Pratica della Pesistica”

Articolo pubblicato su “Strength & Conditioning”, Anno IV, Numero 13, luglio 2015.

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Cristina Cortis, Carlo Varalda, Giuseppe F. Giancotti, Giuseppe Di Micco, Andrea Fusco, Laura Capranica

“Dynamic Balance Performances: Effect of Visual Biofeedback”

Abstract presentato in occasione dell’ACSM – American College of Sports Medicine, 2015.

LEGGI ABSTRACT

A. Gianfelici, C. Varalda, P. Mauro, A. Di Castro, M. Vullo, A. Urso

“Il Crossfit e altre tecniche di Allenamento Intervallato (Functional Training)”

Articolo pubblicato su “Medicina dello Sport”, Volume 68, Numero 3, settembre 2015.

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A. Gianfelici, A. Urso, C. Varalda, F. Pasqualoni, N. Voglino

“Il Sollevamento Pesi”

Articolo pubblicato su “Medicina dello Sport”, Volume 67, Numero 3, settembre 2014.

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Carlo Varalda

“Macchine, Manubri, Bilancieri e Altro”

Articolo pubblicato sulla rivista “SdS – Scuola dello Sport”, Anno XXXIII n.102, 2014.

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Carlo Varalda, Albano Rubeca

“Come usare la valutazione Isometrica Monopodalica”

Articolo pubblicato sulla rivista “Olympian’s News” n.143, 2013.

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Carlo Varalda

“Reliability of direct and indirect measurements of one repetition maximum”

Abstract IV Convegno Nazionale Società Italiana delle Scienze Motorie e Sportive (SISMES), 2012.

Carlo Varalda

“The use of Freepower to predict 1 RM”

Abstract ECSS – European College of Sport Science, 2012.

Carlo Varalda e AA.VV.

“Le basi dell’allenamento sportivo”

Libro edito da “Calzetti & Mariucci Editori”, 2012.

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Carlo Varalda

“A test to evaluate sport specific abilities of intellectually disables elite rowers”

Abstract ECSS – European College of Sport Science, 2011.

Carlo Varalda

“Il canottaggio e le nuove sfide dell’Area Tecnico-Scientifica”

Intervista pubblicata sulla rivista “Sport Club Magazine”, luglio 2011.

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Carlo Varalda

“Prevention of plantar foot traumas in weightlifting practice”

Abstract presentato in collaborazione con l’Istituto Superiore di Sanità di Roma, 2003.

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Il Prof. Carlo Varalda PhD, Specialista nell’Allenamento della Forza e nella Valutazione Funzionale, offre il suo servizio di consulenza ed esegue valutazioni funzionali per recuperare eventuali deficit di balance muscolare e per il miglioramento delle qualità condizionali e coordinative.

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